BMI kalkulačka
Zistite, či je vaša telesná hmotnosť v norme. Zadajte výšku a hmotnosť a BMI kalkulačka vám okamžite vypočíta váš index telesnej hmotnosti spolu s odporúčaním.
Čo je to BMI a čo vyjadruje
BMI (Body Mass Index) je orientačný ukazovateľ, ktorý pomáha odhadnúť, či má človek podváhu, normálnu hmotnosť, nadváhu alebo obezitu. Vypočítava sa na základe pomeru medzi telesnou hmotnosťou a výškou. Výsledná hodnota sa následne zaradí do jednej z kategórií podľa definovaných rozmedzí.
BMI hodnoty a kategórie
| BMI | Kategória |
|---|---|
| menej ako 18,5 | Podváha |
| 18,5 – 24,9 | Normálna hmotnosť |
| 25,0 – 29,9 | Nadváha |
| 30,0 – 34,9 | Obezita I. stupňa |
| 35,0 – 39,9 | Obezita II. stupňa |
| 40,0 a viac | Obezita III. stupňa |
Čo BMI nezohľadňuje
Hoci je BMI praktickým a rýchlym ukazovateľom, má svoje obmedzenia. Neposkytuje informáciu o zložení tela – nerozlišuje medzi tukom a svalmi. Neberie do úvahy pohlavie, vek ani genetické predispozície. Napríklad športovci môžu mať vyššie BMI kvôli vyššiemu podielu svalovej hmoty, aj keď nemajú nadváhu. Rovnako u seniorov môže BMI pôsobiť klamlivo v dôsledku úbytku svalovej hmoty.
Ideálna hmotnosť podľa BMI
Na základe zadanej výšky kalkulačka vypočíta aj odporúčaný rozsah hmotnosti, ktorý zodpovedá tzv. normálnemu BMI (v rozmedzí 18,5 až 24,9). Vďaka tomu vieš ľahko zistiť, či je tvoja aktuálna hmotnosť v norme, alebo či je potrebné pribrať či schudnúť.
Ďalšie bezplatné nástroje
Matematické kalkulačky:
Fitness a zdravotné kalkulačky: